温州东方整形美容医院医生说：“在盆底功能障碍疾病中，子宫脱垂可以通过积极预防，减少其发病。子宫脱垂常发生于晚年；或在绝经后方始加剧，这是因为年老后，雌激素水平下降，子宫支持组织萎缩和缺乏张力的缘故。”
分娩后子宫韧带和盆底肌变得松弛而无弹性，使子宫易随体位变化发生位置改变，子宫因此沿着引导方向往下移动，有诱因时则更为严重，甚至子宫可从阴道里脱出，由此产妇常会感到小腹坠痛和腰酸。
若子宫颈长期露在外面还可因干燥、摩擦而发生溃烂、糜烂和感染，流出脓样分泌物和血水，出现排尿困难及尿失禁。
预防子宫脱垂的方法是：产后要充分休息，经常更换卧床姿势；月子里不要去提或举过重的东西；产后不要过早跑步、走远路；如果有便秘、慢性咳嗽，要及早进行纠正和治疗。
为了预防子宫脱垂，月子里可做如下运动：多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。