蔬菜中含有的有助于排除毒素的营养素很很多人不明白狐臭和吃蔬菜的关系，其实说白了，也就是多吃蔬菜可以更好的辅助治疗狐臭。常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便。
        另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
        蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素Ｃ和维生素Ａ最为重要，不过维生素Ｃ在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素Ａ和维生素Ｃ就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。
腋臭治疗医生提示有狐臭的人更应该多吃蔬菜，这样既有益健康，又可减轻狐臭。从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。