大多数成年痘都是因为身体内的毒素不能顺利排除，引发毛囊肿胀引起，种痘痘往往都会感觉刺痛，而且比一般的青春痘要大要严重，对付这种痘痘首先要做的工作就是排毒，清除身体的垃圾。
　　饮食排排废物：
　　食物的摄入是关乎身体状态的最大源头之一，健康的食物使我们有正常的生活规律，垃圾食物却让我们的身体疲惫不堪，还会引起病变。高热量，高脂肪，油炸，烧烤……这些都要说NO!!!此外，每天要喝大量的水，可以添加些柠檬或者蜂蜜，都会很好的帮助清除体内的垃圾。每次进食都不要过量，太热太冷的食物也不要选择，找个时间吸收一下新鲜的空气。
　　排毒的食物：
　　紫菜：除了含有丰富的维生素A,维生素B族外,最重要的就是它含有丰富的纤维素以及矿物质,可帮助排泄身体内的废物和毒素。
　　苹果：苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
　　红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。
　　菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。魔芋：中医称之为"蛇六谷"，是有名的胃肠"清道夫"和"血液净化剂"，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
　　黑木耳：黑木儿所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
　　猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不宜吸收的物质,直接排出体外,有除尘,清肠,通便的作用。
　　糙米:清洁大肠的"清道夫",糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。
　　排除毒素以后，就要开始滋养了，给肌肤补充必要的水分和营养，把肌肤调节到最佳的代谢状态才能抗拒痘痘的侵袭。首先要做的就是补水锁湿的工作，其实不止是痘痘，不管什么样的肌肤问题，首要做的都是补水锁湿，只有肌肤在水油平衡的情况下才能开始修复其他其他的肌肤问题