怎么才能有效预防男性脱发__毛发移植_温州东方整形美容官方站

怎么才能有效预防男性脱发

时间:2011-2-27 17:27:00　

温馨提示：通过网络预约可享受优先就诊等贵宾待遇。如需预约或预约可以通过右侧的医生在线进行预约

人到的中年，不少男性都会出现头发脱落的现象，而出现这种情况对于关爱自己外形的人是一种严重伤害。
　　1、要注意做静想练习。每天抽出二十到三十分钟的时间静静的想一下生活中最轻松美好的事情，听一下自我的呼吸规律，让自己由内到外的放松，可以是坐着的也可以躺下来，采用自我感觉舒适的姿势去做。
　　2、要注意经常为头部做按摩运动。好保持每天做三次的按摩，分别在早上、中午、晚上进行。按摩的部位有太阳穴、头顶正中的百会穴等。
　　3、应保持充足及优质的睡眠。保证按正常规定的8小时睡眠，有利于促进大脑皮层的血液循环。
　　4、应该注意控制好用电脑的时间。应该在每使用电脑半个小时后，就要离开电脑休息一会，转动下脖颈，远眺下一下，或者是闭目养神。
　　5、要注意用科学的方法洗头。洗头发的水温应控制在40度。因为脱发是由于皮脂腺分泌过多，堵塞了头皮的毛囊，所以要经常用温水洗头。
　　6、要注意养成良好的饮食习惯。要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃含维生素B多的食物。要多食用杂粮，少吃油腻与辛辣的食物，以保持大肠通畅。