如果你感觉自己的狐臭是比较严重的，那么用香水只会让你的味道变得更难闻，好的方法就是采用手术方式来有效的去除。但是温州整形医院的医生介绍说预防狐臭可以从饮食入手，不是有句话叫做病从口入吗，预防狐臭应要做合理饮食。

　　夏天里多吃西瓜，冬天多喝水

　　一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味

　　平时饮食应减少重口味的饮食

　　烧烤、油炸、过咸甜过辣过多鱼腥、肉类的食物。经常的吃一些蔬菜，这个对于我们的人体都是有非常大的帮助，因为蔬菜中的纤维素虽然是不能被人体的肠胃所吸收，但是本身还是会吸收大量的水分，那么就会增加粪便的软度，从而有利于排便，也是可以更好的排除了体内的细菌和毒素，有效的减少经汗腺从皮肤排出体外的，减轻狐臭。还要经常的吃水果，这个对预防狐臭也是有很大的帮助。

　　常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

　　另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

　　因此，有狐臭的人更应该多吃蔬菜，既有益健康，又可减轻狐臭。