谈起腋臭，那些有腋臭的人就紧张了。每日悄然的闻本身的腋窝，就怕哪天忽然有了狐臭。医生解析其实不用过于担忧的。如果身上有腋臭，但是味道比较轻，就可以通过健康的饮食调养来改善臭味，健康清淡的饮食一般情况下都会减缓腋臭气味。

　　人体内的汗腺有两种，一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分。另一种为顶浆腺又名大汗腺座落皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛，会分泌较浓稠之液体，含有油脂、蛋白质及铁分。再经由腋下上的细菌分解分泌汗，形成恶臭。腋臭大都发生于青春期，受情绪及贺尔蒙所影响。而且腋臭是遗传性的疾病。

　　在了解了腋臭的发病形成过程后也就知道了：仅靠外表的止汗、偏方、体香剂都是无法达到治好达目的的，但是腋臭轻微的可以通过饮食调理，使气味降到最轻。

　　腋臭患者多饮乳酸饮品，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，所以，经常喝乳酸饮品对治疗腋臭还是很有效果的。

　　腋臭患者忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉，红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够了。

　　养成良好的健康饮食习惯对于减轻腋臭气味有很大的帮助，所以腋臭患者日常生活中要多多注意有利于改善腋臭气味的饮食。