女性到了45岁以后卵巢慢慢萎缩，性激素明显低下，雄激素水平相对上升，刺激头皮毛蛮过多分泌油脂，使毛囊栓纸思脂溢性脱发。防治之法，可从45岁开始对头发特别护并，采用综合措施补偿生理变化。每天锻炼身体(如女于健身操，侵跑不少于半小时)，增强体质，延缓性腺卵巢的萎缩和衰老，饮食中补充富含维生素E和微量元素硒的食趴如新鲜蔬菜、香菇、黑木耳、袄等等，少吃动物脂肪和胆固酵高的食物。还可选用照小豆、补骨脂、黄茂等中药煎九早晚分服，以防正更年期脂溢性脱发。

　　日常生活中护发方法：

　　1.避免阳光曝晒。过度的日晒会使头发干枯变黄便的方法是戴顶透气宽松的帽子或打伞。

　　2.游泳勿忘护发。游泳池水含氯会漂白头发。海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线而加重头发受权。预防的方法是，事先在头发上涂适量发油，还应戴上不适水的游泳帽。游泳后密把头发冲洗干净，并在水中加少许醋柠橡九再泳上护发家。

　　3.避免伤害头发。电烫发、卷发、染发等。已不是什么罕的氯但很少有人知道，处理不当会造成潜在的危害。电烫发只有头发状况比较好的人才适岛而且电烫间踊至少3个月，好间闲6个月以上.烫发水、染发剂都对发质有程度不等的损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚者变黄变拈。

　　4.梳头企有讲究。正确的方法是：头发放拉的方向与头皮垂直，头顶和头后都的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳，不易梳开的头发，要从发梢梳开后再向发棍移动、切不可从发根硬杭，以免扭伤头发。